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1. 简介

在这个充满规训与压力的时代，我们常常被各种外在标准所束缚，忘记了内心真正的需求。

于是，这一期我们从《道德经》帛书版第一章出发，展开了一场关于“道德仁义礼"的深度对话。我们分享了自己从“防御心态"到“真诚开放"的转变历程，以及用“顺其自然"的智慧诠释了如何与万物和谐共处。其实真正的道德不是外在的教条而是内在的指引（“上德无为而无以为"），与他人相处需要找到"微小的交集"而非强求一致，以及最重要的——"道"的本质是尊重万物发展的客观规律。

从“己所不欲勿施于人"的边界智慧，到“反者道之动"的辩证思维。这期节目结束后我们发现原来我们都把自己当成农民，耐心培育内心苗圃，而这正是"道法自然"的完美诠释——不是被动躺平，而是主动接纳！读经典不是为了懂更多道理，而是为了找到适合自己的"道"，让生活自然生长出该有的样子。

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2. 时间点

00:28 🌍 用打卡的方式连接世界各地可爱的人
01:27 📖 道德仁义礼的顺其自然到刻意为之
05:07 💫 从防御警惕到真诚开放的修行之路
08:17 🌳 向树木学习"无为而无不为"的智慧
12:02 🔄 如何从“礼"的约束逐步回归"道"的自由
15:03 🤝 “助推"与“强迫"的微妙边界
18:17 🎁  分享喜悦  vs 社交礼仪
22:09 🌱 每个人内心都有的天然道德种子
27:57 ✨ 先做好人再做好事
32:51 🧘 儒释道在生活中的具体应用

3. 金句

“内耗是觉察的开始，改变的前奏"
“本自具足就是做最真实的自己"
“把自己当成农民，耐心培育内心苗圃"
“人就是一个旅馆，情绪是来来往往的住客"
“顺其自然不是躺平而是积极接纳"
“以佛为心，以道为骨，以儒为表"